1. Wantoota walxaxaa ta’an salphaatti hojjedhu, wanta salphaa irra deddeebi’ii hojjedhu, wanta irra deddeebi’amu garaadhaan hojjedhu obsi, akka wanti hojjetamuu hin dandeenye akka hin jirretti. Karaan salphaadha, ifa argachuunis samii keessa jira.
2. Itti cichuu, eenyuun iyyuu dinqisiifachuuf, eenyuun iyyuu mirkaneessuuf miti. Kanaa mannaa, dhaabbachuurra karaa hundumaa fiiguun gaariidha! Ciminaan dubbachuu qofa osoo hin taane, waan salphaa irra deddeebi’uu, fi waan irra deddeebi’ame cimsitee hojjechuudha! Wantoonni ciccimoon cimanii hojjetu! Xiqqoo xiqqoo kuufadhaa! Jireenyi miila qabdi! Nama ta’i! Daandiin milkaa’inaa hin dhiphatu, sababni isaas namoonni cichanii jiran baay’ee waan hin taaneef.
3. Jireenyi bakka jalqabaa gadi aanaa sodaachuu osoo hin taane, hordofuu dhiisuu sodaachuu malee;suuta deemuu hin sodaatu, karaa dogoggoraa deemuu malee sodaachuu;mufannaa hin sodaachuu, garuu cimtee hojjechuu dhiisuu sodaachuu. Nama biraatti hinaafuu mannaa of ta’uu wayya. Wantoota salphaa hanga daangaa darbeetti irra deddeebi’i.
4. Milkaa’inni tasumaa guyyaa guyyaan taa’ee dinqii eeggachuu miti. Dinqiin kamiyyuu osoo hin uumamin dura, dammaqinaan uumuuf carraaquu mannaa, ija duwwaa qofa ilaaluu mannaa, carraaqqii guddaadhaan raawwatamuu qaba. Abdii kutuun salphaadha, qabachuun ulfaataadha. Wantoota salphaa irra deddeebi’anii wanta irra deddeebi’an cimsinee hojjechuun iccitii milkaa’inaaf isa hunda caaludha. dhukkubbii hin qabu bu’aa hin qabu.
5. Jireenyi akka Tai Chi taphachuuti.Wanti hundi ariifachuun hin danda’amu Seera hordofaa seera kabaju. Hojii cimaa, geengoo safuu qabu. Milkaa’inni waan salphaa irra deddeebi’anii hojjechuu, wantoota irra deddeebi’an garaadhaan hojjechuu, akkaataa mataa keetii tolchuu, akeeka kee isa jalqabaa dagachuu dhiisuu fi wanti hundi qophii hundarra gaarii ta’a jettee yaaduudha.
6. Milkaa’uun amala, kufaatiinis amala. Amalli kee jijjiiramuu hin dandaʼu, garuu amala gaariidhaan bakka buusuu dandeessa. Milkaa’inni salphaadha, wantoota salphaa ta’an irra deebi’uu qofa, amala guddifadhu, kana qofa.
7. Wanti dhuguma galma ga’iinsa nama tokkoo murteessu dandeettii ykn carraa osoo hin taane, of adabuu cimaa fi of kennuu cimina olaanaa qabu, yeroo hunda waan sirrii hojjechuu irratti cichuu, waan salphaa irra deddeebi’uu, waan garaadhaan irra deddeebi’uu, milkaa’inni sirraa fagoodha. fagoo miti.
8. Ulfinni jireenyaa idilee osoo hin taane, giddu galeessadha! Milkaa’inni waan salphaa irra deddeebi’anii fi waan idilee irra deddeebi’anii hojjechuudha. Waan salphaa irra deddeebi’ii hojjedhu ati ogeessadha. Wantoota garaadhaan irra deebi’i, ati immoo mo’ataadha.
9. Cichuu, haasa’uu qofa osoo hin taane, jechootni lamaan kun akka socho’an eeguu dhiisuu! Innis waan salphaa irra deddeebi’uu, waan irra deddeebi’ame cimsitee hojjechuu, waan cimaa cimsee hojjechuu, xiqqoo xiqqoo kuufachuu, fi xiqqoo xiqqoo sublimate gochuudha. Jireenyi bulchaa qaba, namni ammoo digrii qaba.Hiree keenya to’achuu hin dandeenyu, garuu of to’achuu dandeenya.Hanga cimnee hojjennutti wanti kamiyyuu milkaa’uu danda’a. Yeroo booda xiqqaa irraa gara baay’eetti dinqiiwwan ni raawwatama.
